BATATA EN DULCE

La batata, también llamada boniato, es originaria de los trópicos de América Central y ha sido cultivada desde hace 8000 años.

Según la FAO, China es el principal productor, aportando más del 80% de la producción mundial.

Es un alimento reconocido como eficaz en la lucha contra la desnutrición debido a sus características nutritivas, facilidad de cultivo y productividad.

La batata es utilizada para paliar la deficiencia de vitamina A en muchos países de Africa.

En España se utiliza mucho como ingrediente para pasteles típicos.

Esta es una forma fácil de prepararla y no tener escusa para consumirla aportando así a niños y mayores una fuente importante de minerales y vitaminas.

INGREDIENTES:

-BATATAS

-AZÚCAR

-CANELA

Tan fácil como hervirlas en agua hasta que estén tiernas, pelarlas , partirlas en rodajas y espolvorearlas con azúcar y canela.

DULCE DE MEMBRILLO

El membrillo es el fruto del membrillero, árbol de la familia de las Rosáceas. En España hay plantaciones en Valencia, Murcia, Extremadura y Andalucía.

La recolección comienza a finales de septiembre y puede continuar hasta febrero, así es que estamos en plena época de membrillos.

Por su sabor ácido y áspero no se suele tomar al natural, siendo la forma más normal en compota , horneado o dulce de membrillo.

Combinado con queso y frutos secos constituye un aporte energético importante para niños, deportistas y personas que necesiten coger peso.

Tiene propiedades astringentes y tónicas sobre las mucosas intestinales.

Es una fruta muy aromática. Hasta hace poco las abuelas ponían membrillos en los armarios para que les transmitieran su agradable aroma.El membrillero se utiliza también como ornamental cuando ha florecido.

Receta de carne de membrillo.

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INGREDIENTES:

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-DOS MEMBRILLOS

-UN LIMÓN

-AZÚCAR

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Se limpian bien los membrillos y se parten en trozos quitándoles las semillas. Se pesan y se pone la misma cantidad de azúcar que de membrillos en una cacerola junto con el limón sin cáscara y sin pepitas.

Cocer removiendo a menudo hasta que adquiera la consistencia deseada. Puede ser entre media hora y una hora. Triturar hasta obtener una textura fina y dejar enfriar en una tarrina con la forma deseada.

ESTOFADO DE RABO DE TORO

Como comenté en una entrada anterior, el rabo de toro está muy presente en las cocinas de cualquier casa de Córdoba. Recetas que pasan de padres a hijos.

Este rico estofado es obra de la abuela Luisa. Y acompañado con unas patatas fritas... Hoy parece que es fiesta!

INGREDIENTES:
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-UN RABO DE TORO
-UNA CABEZA DE AJOS
-2 CEBOLLAS
-2 ZANAHORIAS
-2 TOMATES
-UN VASO DE VINO OLOROSO
-PIMIENTA
-TOMILLO
-ROMERO -UNA PIZCA DE CLAVO -SAL
-ACEITE DE OLIVA

En una cazuela se fríen los trozos de rabo de toro.

Después se van agregando los ajos y las cebollas troceadas. Cuando esté todo rehogado se añaden los tomates rallados y sin piel. Y cuando esté refrito se incorporan las zanahorias a trozos pequeños y las hierbas junto con la sal y la pimienta.

Se cubre todo con el vino y se deja cocer a fuego lento durante un par de horas aproximadamente hasta que esté tierno. Habrá que ir agregando un poco de agua de vez en cuando para que no se quede seco.

La carne debe quedar tan tierna que se pueda desprender facilmente del hueso con el tenedor.

Este plato mejora si se prepara un día antes de comérselo.

GAZPACHO

La palabra mozárabe "gazpacho", que la compartimos con el portugués, proviene del prerománico caspa, que significa trozos, fragmentos.

El gazpacho es una sopa fría, resultado de unir unos cuantos ingredientes sencillos de temporada, todos vegetales, muy ricos en agua y sales minerales, ingeridos para evitar la deshidratación en zonas de mucho calor. No es extraño por ello que el origen geográfico del gazpacho sea Andalucía.



Su origen histórico es difícil situarlo, ya que es un plato humilde, y ya se sabe que mucho de lo que proviene de las clases desfavorecidas tienen poca cabida en la memoria escrita de la historia de la humanidad.

Se conocía que las legiones romanas llegadas a Hispania tomaban un plato llamado "salmorium" elaborado a base de sal ,ajo, aceite y pan.
También durante la dominación árabe existía un gazpacho, que ahora se denomina blanco, al que le añadían también almendras, y guarnecían con manzanas.
Con el tiempo se le fue incorporando poco a poco otros ingredientes traídos a España desde las Indias, como fueron el tomate y los pimientos.

El gazpacho es la muestra del mestizaje en el que vivieron los pobladores de Andalucía, acostumbrados a todo tipo de invasiones, pero siempre conservando la base del pan duro mojado en agua, el aceite de oliva, el ajo, vinagre y sal. No hay duda que hay tantas recetas de gazpachos clásicos como provincias o regiones agrícolas en Andalucía.

En la actualidad, ha pasado de ser humilde a plato estrella de nuestra cocina. Y los grandes chef han aportado variantes muy imaginativas como son los gazpachos de mariscos e incluso de frutas.

¡ Se ha redescubierto el gazpacho !

INGREDIENTES:

-UN KILO DE TOMATES
-UN PIMIENTO VERDE
-UN PEPINO PEQUEÑO
-UN TROZITO DE CEBOLLA
-UN DIENTE DE AJO
-UN TROZO DE PAN
-SAL
-VINAGRE
-UNA PIZCA DE COMINO
-ACEITE DE OLIVA

Tan fácil como triturarlo todo hasta que quede como una crema muy fina. Si es necesario agregar un poco de agua.
Acompañarlo con una guarnición de tomate, pimiento y pepino picados. También le sienta muy bien cuadraditos de pan frito o tostado.
Pero sobre todo servirlo muy frío.

BACALAO AL PIL PIL

El bacalao común, Gadus Morhua, es una de las muchas especies llamadas peces migratorios. Vive en los mares fríos del Norte. Su origen etimológico parece que procede del euskera "bakailao", y éste a su vez del neerlandés "bakeijauw".

Su hallazgo fue resultado de los viajes que los vascos realizaban a Terranova. A su vuelta traían consigo un botín excepcional, las piezas de bacalao, abiertas y secadas al aire frío del Norte.

Durante el siglo XIX, los muelles de Bilbao eran un punto estratégico del comercio del bacalao. Por ello esta zona fue importante en su aportación al recetario de este producto. El bacalao al pil pil ,a la vizcaína, al ajo arriero o la purrusalda pertenecen ya a la cocina tradicional.

La popularidad del bacalao llegó pronto a las cocinas de toda España debido a su facilidad de transporte, por no necesitar refrigeración ,ya que era difícil encontrar pescado fresco en todas partes y porque una vez desalado conserva todas sus propiedades.

La abstinencia en la Cuaresma contribuyó también a que se popularizara el consumo de bacalao salado y seco.

Aquí tenemos la receta de bacalao por excelencia, al pil pil. Fácil y riquísima.




INGREDIENTES:

-4 TROZOS DE BACALAO EN SALAZÓN
-300 GRAMOS DE ACEITE DE OLIVA
-4 DIENTES DE AJO
-2 GUINDILLAS

Primero tenemos que desalar el bacalao. Hay que ponerlo en un recipiente cubierto de agua y en un sitio fresco durante 48 horas aproximadamente. Cambiar el agua cada 12 horas. Cuando esté al punto de sal secamos y reservamos.

Freímos los ajos laminados y las guindillas en el aceite. Retiramos y esperamos a que el aceite se temple un poco. En ese aceite ponemos el bacalao con la piel hacia arriba primero, y lo tenemos a fuego mínimo 3 o 4 minutos por cada lado.

A continuación se retira del fuego y se vuelve a dejar templar el aceite. Se pasa el bacalao a una cazuela baja y se va agregando poco a poco el aceite mientras se mueve la cazuela con movimientos giratorios para ligarlo y conseguir una salsa espesa.

Una vez esté la salsa, incorporar los ajos y las guindillas.

Aconsejo servir con un buen trozo de pan.

Así de rápido es este plato y uno de los más emblemáticos de nuestro recetario.